Jugendabteilung: Trainingsbetrieb „läuft“

Nach dem Trainingsauftakt am 18.03.2017 läuft das vorgesehene Training der Jugendabteilung in den entsprechenden Bahnen
 

Donnerstags, in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, trainieren wir im Haus der Vereine im Hardtweg 42 in Bergisch Gladbach. Auf dem Programm steht nach einem gemeinsamen Einlaufen ein Athletiktraining, das wir je nach Witterung im Gymnastikraum der SG Bockenberg oder auf dem anliegenden Sportplatz durchführen. Wir machen dort im Wesentlichen Übungen, die die Rumpfstabilität fördern, eine wichtige Voraussetzung für einen athletischen Laufstil. Aber auch Dehnung und Koordinationsübungen stehen auf dem Plan. In diese Trainingsform führt der Trainer Thorsten Wienecke die jugendlichen Sportler behutsam ein. Alle sind mit Spaß dabei.

Es wird empfohlen, ausreichend zu Trinken mitzubringen, ein größeres Handtuch und ein Paar Laufschuhe zum Wechseln (für den Gymnastikraum wären Hallenschuhe geeignet), für draußen dann Laufschuhe.

Samstags, in der Zeit von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr sind wir dann gemeinsam mit den erwachsenen Läuferinnen und Läufern im Stadion auf der Bahn (BELKAW-Arena, Paffrather Str. 132, Bergisch Gladbach). Nach dem Einlaufen folgt das gemeinsame Koordinationstraining / Lauf-ABC. Danach trainieren die erwachsenen Läufer unter Trainer Lothar Pöhlitz und die Jugendlichen unter Thorsten Wienecke.

Bitte bringt auch hier ausreichend zu Trinken mit.

Interessierte Jugendliche ab 12 Jahren sind recht herzlich zum Schnuppern eingeladen. Schön wäre ein erstmaliger Einstieg in das Training am Samstag, weil ihr dann einen guten Überblick über das gesamte Team der Rhein-Berg Runners erhaltet.

Bei weiteren Fragen stehen wir unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zur Verfügung. Unter dieser e-Mailadresse erreicht ihr sowohl Thorsten, den Trainer als auch Michael Möller, den Teammanager.

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